养生博主上线!李荣浩微博发文分享早睡秘诀

时间:2019-10-15 18:44:00|来源:网易娱乐

李荣浩

网易娱乐10月15日报道 10月14日晚,李荣浩继和网友分享减肥心得后,再次在微博分享早睡的秘诀,写道:“有时工作很晚没有觉可以睡,导致养成晚睡的习惯,有时即使没有工作很晚,回到家洗脸刷牙的时候就开始盘算,等会打打游戏,或者看一个电影再睡。后来我发现了这是个问题,想要改正很难。因为有时候确实很早难以入睡,于是我发明了一个自我欺骗法,很好用。例如晚上11点的时候,做好一切睡前准备,坐在床上,靠在靠背上,(千万不要躺下,必须坐着靠着枕头,因为躺下代表要睡了,可你的潜意识里面是排斥那么早睡的,所以千万不要躺下)关上灯,告诉自己十分钟以后我要开始疯狂的打游戏,必须再上三颗星,然后找个好看的电影,刷手机,然后这十分钟我就困了,然后就睡了。很管用,共勉之。”

此微博曝光后,网友纷纷围观并留言,称:“熬夜对打游戏对手机不好,建议通宵打游戏。”“真的吗?今晚开始试试?你最近变成生活博主了大哥。”“哥,你这么自我欺骗真的好么?”“你变养生博主了吼!”

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